АМБРОЗИЯ ИЗ ГЕРКУЛЕСА

АМБРОЗИЯ ИЗ ГЕРКУЛЕСА
(десерты)

Добавлено: 2 апреля 2008 г

Источник: Алина

Ингредиенты:
1-2 ст. ложки овсяных хлопьев
< 1 или 2 чуть больше половины стакана кефира, ряженки или ЖИВОГО йогурта
любимые фрукты и сухофрукты
орешки
мёд 2-3 ч. ложки

ОТЛИЧНЫЙ ЗАВТРАК!!!! Заряжает энергией, вкусный, сытный, необычайно полезный!(особенно у кого больной желудочно-кишечный тракт, больных гипертонией, у кого проблемы с сердцем...), поможет похудеть (это я вам как врач). Рецепт можно ИЗМЕНЯТЬ, добавляя карицу, ваниль, варенье, шоколад, смешивать кефир, йогурт и ряженку... Ваша фантазия!!! Он не наскучит вам!!!

В стакан положить овсян. хлопья и влить йогурт, ряженку или кефир. Теперь нужно потерпеть. Массу поставить в холодильник на ночь или на 1-2 часа. В мисочку положить фрукты, сухофрукты, орешки. Смешать с медом. Влить массу с овсян. хлопьями. Посыпать сахарной пудрой. Кушайте на здоровье!!!