ЛЕГКИЙ ДЕСЕРТ С ЯГОДАМИ

ЛЕГКИЙ ДЕСЕРТ С ЯГОДАМИ
(десерты)

Добавлено: 22 мая 2005 г

Источник: Superfoods

Время приготовления: 10 мин + 6 мин

В 1 порции: 170 ккал, 5 г жира, 26 г углеводов

Ингредиенты:
На 4 порции:
1/2 ч л специй (корицы, гвоздики)
200 г малины
200 г черники
25 г меда
4 бисквита
200 г греческого йогурта
2 ст л миндаля, порезанного полосками

1. Положить специи в кастрюлю и подогреть на медленном огне 2 минуту, потряхивайте кастрюлю время от времени. Добавить малину, чернику и мед и подогревать 4-5 минут пока ягоды не дадут сок.

2. Разделить бисквит между стеклянными бокалами. Полить теплыми ягодами и дать немного остыть.

3. Сверху положить йогурт и охлаждать 15 минут, чтобы бисквит впитал весь сок. Перед тем как подавать, поджарить миндаль и посыпать сверху.