БАНАНОВЫЙ ФЛИП С КЛЕНОВЫМ СИРОПОМ

БАНАНОВЫЙ ФЛИП С КЛЕНОВЫМ СИРОПОМ
(напитки)

Добавлено: 12 сентября 2007г

Источник: The Half Hour Cookbook

Время приготовления: 4 мин

В 1 порции: 376 ккал, 12 г жира, 5 г насыщенного жира

Ингредиенты:
На 1 порцию:
1 маленький банан, очищенный и порезанный пополам
50 мл густого натурального йогурта (например, греческого)
1 яйцо
2 ст л кленового сиропа

Этот сытный напиток - завтрак в стакане. Отлично подходит для утра в спешке. Но используйте для него очень свежие яйца.

1. Положить банан, йогурт, яйцо и сироп в кухонный комбайн или блендер.

2. Взбивать 2 минуты, пока смесь не будет бледного цвета, кремовой и пенистой.

3. Перелитьв высокий бокал и подавать сразу же.

Предупреждение

Яйца, не подверженные тепловой обработке, не рекомендуется употреблять беременным женщинам, маленьким детям и пожилым людям.