ЭНЦИКЛОПЕДИЯ КАРИБСКИХ ОВОЩЕЙ

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ КАРИБСКИХ ОВОЩЕЙ
(полезные советы)

Все знают о картошке и морковке, но вряд ли знакомы с этими экзотическими овощами.

СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛь, БАТАТ
Sweet potatoes
Сладкий картофель бывает разных цветов от темно-оранжевого до бело-желтого. Оранжевые сорта обладают гладкой плотной текстурой и каштановым вкусом, а бледные сорта менее сладкие. Готовят сладкий картофель также, как и обычный - его отваривают, делают пюре, жарят во фритюре, просто жарят или запекают в мундире. Хранится сладкий картофель несколько недель в прохладном сухом месте. Когда покипаете, выбирайте плотный картофель без вмятин и пятен на кожуре.
> Сладкий картофель с апельсиновым маслом и беконом

БАМИЯ (ГОМБО)
Okra
Это тонкие и длинные стручки, примерно 7-10 см. Внутри съедобные семена и липкий сок, который придает густоту супам и гуляшам. Выбирайте ярко-зеленые стручки, которые ломаются с громким треском, избегайте те, которые стали коричневыми по краям. Чтобы использовать, аккуратно срезать ножку, не повредив стручок с семечками. Очень вкусно с пряными соусами и яркими вкусами, например, с чесноком или чили. Храните бамию на нижней полке холодильника.
> Бириани с креветками, бамией и карри

ЯМС
Yam
Опять-таки очень похож на обычный картофель. Большой крахмалистый овощ с волокнистой кожурой, похожей на кору, и рыхлой текстурой. Мягкий на вкус. Мякоть может быть белой, ежлтой и фиолетовой. Используйте вместо картофеля: он особенно вкусен в запеченном виде или в пюре.
> Имбирное картофельное пюре

ПЛАНТЕЙН
Plantain
Этот овощ происходит из той же семьи, что и бананы, но его нельзя есть сырым. В зеленом (неспелом) виде их лучше всего очистить и отварить в супе или в гуляше вместо картофеля. Спелых плантейны (у них желтая или черная кожура) очень вкусно очищать, нарезать на кусочкии жарить в сливочном масле, жарить во фритюре как чипсы или добавлять в обжарки. Как и бананы, их нельзя хранить в холодильнике, они становятся спелыми на подоконнике.

ЭДДО
Eddo Это круглый волосатый корень, похожий на картофель, но мякоть у него более пастообразная и сладкая. Выбирайте плотные, твердые эддо с неповрежденной кожурой. Очищайте их от кожуры и затем запекайте или варите. Также их можно отваривать до полу-готовности и использовать в пряных гуляшах и карри. Когда очищаете его от кожуры, одевайте перчатки, так как в кожуре содержится раздражитель кожи. Храните в прохладном сухом месте.

КРИСТОФЕН
Christophene или cho cho
Бледно-зеленый овощ в форме груши, который растет на лозе. Плотная мякоть с мягким вкусом хорошо впитывает другие ароматы. Готовят его так же как цуккини и другие кабачки - отваривают, жарят в сливочногм масле, подают с сырным или томатным соусом, фаршируют и запекают. Хранят на нижней полке холодильника.

	СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛь, БАТАТ Sweet potatoes Сладкий картофель бывает разных цветов от темно-оранжевого до бело-желтого. Оранжевые сорта обладают гладкой плотной текстурой и каштановым вкусом, а бледные сорта менее сладкие. Готовят сладкий картофель также, как и обычный - его отваривают, делают пюре, жарят во фритюре, просто жарят или запекают в мундире. Хранится сладкий картофель несколько недель в прохладном сухом месте. Когда покипаете, выбирайте плотный картофель без вмятин и пятен на кожуре. > Сладкий картофель с апельсиновым маслом и беконом
	БАМИЯ (ГОМБО) Okra Это тонкие и длинные стручки, примерно 7-10 см. Внутри съедобные семена и липкий сок, который придает густоту супам и гуляшам. Выбирайте ярко-зеленые стручки, которые ломаются с громким треском, избегайте те, которые стали коричневыми по краям. Чтобы использовать, аккуратно срезать ножку, не повредив стручок с семечками. Очень вкусно с пряными соусами и яркими вкусами, например, с чесноком или чили. Храните бамию на нижней полке холодильника. > Бириани с креветками, бамией и карри
	ЯМС Yam Опять-таки очень похож на обычный картофель. Большой крахмалистый овощ с волокнистой кожурой, похожей на кору, и рыхлой текстурой. Мягкий на вкус. Мякоть может быть белой, ежлтой и фиолетовой. Используйте вместо картофеля: он особенно вкусен в запеченном виде или в пюре. > Имбирное картофельное пюре
	ПЛАНТЕЙН Plantain Этот овощ происходит из той же семьи, что и бананы, но его нельзя есть сырым. В зеленом (неспелом) виде их лучше всего очистить и отварить в супе или в гуляше вместо картофеля. Спелых плантейны (у них желтая или черная кожура) очень вкусно очищать, нарезать на кусочкии жарить в сливочном масле, жарить во фритюре как чипсы или добавлять в обжарки. Как и бананы, их нельзя хранить в холодильнике, они становятся спелыми на подоконнике.
	ЭДДО Eddo Это круглый волосатый корень, похожий на картофель, но мякоть у него более пастообразная и сладкая. Выбирайте плотные, твердые эддо с неповрежденной кожурой. Очищайте их от кожуры и затем запекайте или варите. Также их можно отваривать до полу-готовности и использовать в пряных гуляшах и карри. Когда очищаете его от кожуры, одевайте перчатки, так как в кожуре содержится раздражитель кожи. Храните в прохладном сухом месте.
	КРИСТОФЕН Christophene или cho cho Бледно-зеленый овощ в форме груши, который растет на лозе. Плотная мякоть с мягким вкусом хорошо впитывает другие ароматы. Готовят его так же как цуккини и другие кабачки - отваривают, жарят в сливочногм масле, подают с сырным или томатным соусом, фаршируют и запекают. Хранят на нижней полке холодильника.